노인성 치매 진행단계
치매는 사람의 기억, 사고, 행동에 영향을 미치는 상태입니다. 진행단계별로 진행되며 각 단계마다 서로 다른 과정이 발생합니다. 경증(초기) 단계: 초기 단계에서 치매 환자는 열쇠를 어디에 두었는지, 그날 무엇을 했는지 등 작은 것들을 잊어버리기 시작할 수 있습니다. 또한 수표 장부 균형을 맞추거나 약속을 기억하는 등 집중력이 필요한 작업에 어려움을 겪을 수도 있습니다. 그들은 기억력 문제로 인해 좌절하거나 불안해할 수 있지만 여전히 몇 가지 알림을 통해 일상 활동을 관리할 수 있습니다. 그들은 일반적으로 가족과 친구를 알아볼 수 있지만 시간이나 장소에 대해 혼란스러워지기 시작할 수도 있습니다. 중등도(중간) 단계: 이 단계에서는 기억 상실이 더욱 뚜렷해집니다. 가까운 가족의 이름을 잊어버리거나 친숙한 얼굴을 알아보는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 그들은 또한 자신이 어디에 있는지, 지금이 몇 시인지 혼란스러워할 수도 있습니다. 옷을 입거나 요리하는 등 일상적인 일을 하는 것이 어려워질 수 있으므로 도움이 필요할 수도 있습니다. 그들의 행동은 변할 수 있으며, 더욱 동요되거나 우울해질 수 있습니다. 그들은 또한 더 쉽게 방황하거나 길을 잃을 수도 있습니다. 의사소통이 더욱 어려워지고, 자신의 생각을 명확하게 표현하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 중증(후기) 단계: 후기 단계에 치매 환자는 거의 모든 것에 도움이 필요합니다. 그들은 누구도, 심지어 가족조차도 알아보지 못할 수도 있고, 그들의 의사소통 능력은 단지 몇 개의 단어나 소리로 제한될 수도 있습니다. 식사, 옷 입기, 화장실 사용과 같은 기본적인 작업에 도움이 필요할 수도 있습니다. 신체적 능력도 저하되며, 걷거나 앉는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 그들은 이유를 이해하지 못한 채 더 수동적이고, 물러나고, 때로는 화를 낼 수도 있습니다. 일반적으로 이 단계에서는 풀타임 케어가 필요합니다. 말기: 말기 단계의 치매는 가장 심각합니다. 그 사람은 말을 하지 못하고, 움직일 수 없고, 주변 환경을 인식하지 못할 수도 있습니다. 식사와 개인위생을 포함한 모든 것에 대한 지속적인 관리가 필요합니다. 치료의 초점은 환자를 편안하고 통증이 없는 상태로 유지하는 것입니다. 그 사람은 주변에 있는 사람이나 사물을 인식하지 못할 수도 있고, 거의 무의식에 가까운 깊은 상태에 있을 수도 있습니다. 이 단계는 오랫동안 지속될 수 있으며, 이 어려운 시기에 환자를 친절과 존중으로 대하는 것이 중요합니다.
자가 테스트
치매 자가 테스트는 치매의 초기 징후가 있는지 확인하는 데 도움이 되는 도구입니다. 치매는 사람의 생각, 기억, 결정 방식에 영향을 미치는 상태입니다. 예를 들어, 치매로 인해 이름, 날짜 또는 물건을 어디에 두었는지 기억하기 어려울 수 있습니다. 자가 테스트에는 일반적으로 뇌가 얼마나 잘 작동하는지 측정하는 간단한 작업이나 질문이 포함됩니다. 이러한 작업에서는 단어 목록을 기억하고, 사물을 인식하고, 쉬운 수학 문제를 풀고, 지침을 따르도록 요구할 수 있습니다. 이 자가 테스트의 목적은 귀하의 기억력이나 사고 능력에 문제가 있는지 여부에 대한 아이디어를 제공하는 것입니다. 이는 진단이 아니므로 치매에 걸렸다는 것을 확실히 의미하는 것은 아닙니다. 검사를 받고 문제가 발견되면 의사를 만나 자세한 검진을 받는 것이 중요합니다. 의사는 치매나 기억 문제를 일으키는 다른 요인이 있는지 알아내기 위해 뇌 스캔이나 혈액 검사와 같은 검사를 실시할 수 있습니다. 치매는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 가장 흔한 원인은 알츠하이머병입니다. 문제를 조기에 발견할수록 치료 및 증상 관리 가능성이 높아지므로 조기 발견이 중요합니다. 조기에 발견하면 미래를 계획하는 데 도움이 될 수 있으며 기억력 보조나 특별한 루틴과 같은 지원을 받을 수 있습니다. 자가 테스트가 좋은 출발점이 될 수 있지만 기억 상실이나 기타 치매 징후가 걱정된다면 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 현재 상황과 건강을 유지하기 위해 취할 수 있는 조치를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
예방수칙
치매는 뇌에 영향을 주어 기억력, 사고력, 일상 활동에 문제를 일으키는 질환입니다. 치매를 예방할 수 있는 확실한 방법은 없지만 치매에 걸릴 가능성을 낮추기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 이러한 방법은 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있으며 치매 발병을 지연시킬 수도 있습니다. 두뇌를 보호하는 한 가지 중요한 방법은 정신적으로 활동적인 상태를 유지하는 것입니다. 이는 독서, 퍼즐 풀기, 새로운 기술 학습과 같이 두뇌에 도전하는 일을 하는 것을 의미합니다. 몸을 운동하면 건강을 유지하는 것처럼 두뇌를 운동하면 날카로움을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치매 예방에 도움이 되는 또 다른 방법은 신체 활동을 유지하는 것입니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 규칙적인 운동은 전반적인 건강에 좋으며 뇌로 가는 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 일주일 중 대부분의 날에 최소 30분 동안 운동하는 것을 목표로 하세요. 건강한 식단을 섭취하는 것도 중요합니다. 과일, 야채, 통곡물, 그리고 생선과 견과류에서 발견되는 건강한 지방이 풍부한 식단은 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한 정크 푸드나 설탕 함량이 높은 음식을 너무 많이 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 이러한 음식은 뇌에 해로울 수 있습니다. 충분한 수면을 취하는 것도 또 다른 중요한 요소입니다. 매일 밤 7~9시간의 수면을 목표로 하세요. 잠을 잘 못 자거나 충분한 휴식을 취하지 못하면 뇌에 부정적인 영향을 미치고 집중하거나 기억하는 것이 더 어려워질 수 있습니다. 스트레스 관리는 뇌 건강에도 중요합니다. 만성 스트레스는 시간이 지남에 따라 뇌를 손상시킬 수 있으므로 심호흡, 요가 연습, 친구 및 가족과 함께 시간 보내기 등 긴장을 푸는 방법을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 사회적으로 활동적인 상태를 유지하면 정신을 예리하게 유지할 수 있습니다. 사랑하는 사람들과 시간을 보내고, 클럽이나 그룹에 가입하고, 사람들과 대화하세요. 사회화는 두뇌 활동을 유지하는 데 도움이 되며 치매 위험을 줄일 수도 있습니다.